waarom yoga?

De meeste mensen bouwen elke dag spanningen op die ze niet volledig loslaten. Deze voortdurende belasting van lichaam én geest kan onze natuurlijke balans van gezondheid, rust en harmonie verstoren. Yoga kan helpen om deze balans te hervinden. Aandacht voor ons lichaam leidt ertoe dat we meer vertrouwd raken met ons lichaam en dat we ontvankelijker worden voor wat zich hierbinnen afspeelt. We herkennen spanningen en leren ze los te laten. Dit biedt de mogelijkheid tot diepe ontspanning en innerlijke rust.


Yoga beoefenen bevordert op:

- het lichamelijke niveau  
* betere doorbloeding  
* soepelheid
* ontspanning in de spieren
* betere conditie

- het mentale niveau
* meer geordende gedachten
* minder piekeren
* meer zelfvertrouwen
* luchtiger worden

- het emotionele niveau
* niet zo snel uit je evenwicht laten brengen
* beter kunnen relativeren
* verscherpt de concentratie
* emoties op een gezonde manier beter kunnen uiten.