zwangerschapsyoga - wanneer kan je beginnen?

- Je kunt beginnen met zwangerschapsyoga vanaf de derde maand van de zwangerschap.
- Om deel te nemen aan de cursus heb je geen yoga-ervaring nodig !

De cursus bestaat uit 10 lessen van 1,5 uur. Tijdens de cursus zijn er 2 partneravonden.
Deze staan in het teken van de ademhalingstechnieken, voetmassage en samen contact maken met het kindje.

De zwangerschap is een periode van samen naar de geboorte toe groeien. Het samen hiermee bezig zijn bevordert de band tussen beide ouders en die met het kind.

Wat neem je mee?

Draag ruim, soepel zittende kleding.

Neem een trui / vest, warme sokken en een fleecedeken mee om warm te blijven tijdens de ontspanning/visualisatieoefening.....en een GROTE bandhanddoek om op te liggen (matten en kussens zijn aanwezig).